Gratis selvforsvarskurs for jenter og kvinner 15 år og oppover.

NJJK ønsker velkommen til vårens selvforsvarskurs for jenter/kvinner.  Kurset inneholder teori/forebyggende tiltak og praktiske øvelser for å komme fri fra holdegrep i en presset situasjon. Øvelsene er basert på enkle selvforsvarsteknikker og ingen forkunnskaper kreves.

Klassen vil inneholde pedagogiske, instruksjonsmessige og praktiske øvelser som kan utføres for å beskytte mot angripere.

  • Praktisk
  • Effektivt
  • Lett å lære
  • Lett å huske

Neste kurs starter våren 2024:

2 kurskvelder, torsdag 29 . februar del 1,  og torsdag 7. mars del 2.  Tid 19:30-21:30

Meld deg på her: 

Mer informasjon kan fås ved å kontakte Arne Ivar (90140236) eller Eileen (93857302)

Vi holder vanligvis to kurs i året. Et på våren og et på høsten. 

Vi kan også tilby kurs for bedrifter og grupper etter avtale. 

NJJK tilbyr selvforsvarskurs for kvinner basert på Jiu-Jitsu (Durewall). 

Uansett hvilket tilbud du velger i NJJK vil du på sikt lære deg selvforsvar. Størst fokus på selvforsvar for kvinner vil være på selvforsvarskursene våre samt på Jiu-Jitsu trening.

OPPSTART JiuJitsu våren 2020

Oppstart for vinter/vår 2020 er i gang! Den 6. januar starter JiuJitsu gruppa med sin trening inspirert av Kurt Durewall sin humane men effektive selvforsvarstrening.

Treningstidene er mandager 19:30 og torsdager 20:00. Kom i form, ha det gøy og lær praktisk og anvendbart selvforsvar – JiuJitsu.

Durewall JiuJitsu passer for alle og du får selvfølgelig gratis prøvetime for å se om det passer for deg.

Vi sees på mattene!

Nytt selvforsvarskurs for kvinner og jenter starter 27. februar 2019

Kurset går over 3 kvelder denne gang. Treningstidene er tirsdager 19:30 – 21:30 i dojo 2 hos Norsk Judo og Jiu-Jitsu Klubb på Haugerud.

Kvelertak bakfra

F.eks. lugging eller fastholdinger er handlinger som kan være straffbare og tillater bruk av selvforsvar. Opplever du det kan det være nødvendig å benytte seg av selvforsvar. Kurset kan lære deg hvordan du forsvarer deg effektivt og uten bruk av skadelige teknikker.

Ved å benytte seg av teknikker som ikke baserer seg på styrke, hurtighet eller smertepåvirkning, men heller bevegelse og balansebrytning kan man forsvare seg effektivt sier kursansvarlig Rune. Deltakerne får først en gjennomgang av teori bla. bevisstgjøring og får deretter prøve seg på de praktiske øvelsene.
Vær rask og sikre deg en plass allerede nå!

Påmelding til mailto:selvforsvar@njjk.no med navn, fødselsdato og en e post adresse. Vi trener barbeint og med helt vanlig treningsklær, husk å ta av smykker, ringer osv. før trening.

Selvforsvarkursene baserer seg på Durewall jiujitsu som er ett anvendbart selvforsvar som ikke fokuserer på smerte, styrke, kraft eller hurtighet men på prinsipper som: beskyttelse, bevegelse, balanse, bestemthet, mykhet og hensyn. Dette er moderne selvforsvar og jiujitsu.

http://njjk.no/index.php?id=20070108105254&Selvforsvar%20for%20kvinner

Gratis selvforsvarskurs i Oslo

Nytt gratis selvforsvarskurs i Oslo

Selvforsvarkursene baserer seg på Durewall jiujitsu som er ett anvendbart selvforsvar som ikke fokuserer på smerte, styrke, kraft eller hurtighet men på prinsipper som: beskyttelse, bevegelse, balanse, bestemthet, mykhet og hensyn. Dette er moderne selvforsvar og jiujitsu.

Ved å benytte seg av teknikker som ikke baserer seg på styrke, hurtighet eller smertepåvirkning, men heller bevegelse og balansebrytning kan man forsvare seg effektivt sier kursansvarlig Rune. Deltakerne får først en gjennomgang av teori bla. bevisstgjøring og får deretter prøve seg på de praktiske øvelsene.

Vær rask og sikre deg en plass allerede nå!

Påmelding til mailto:selvforsvar@njjk.no med navn, fødselsdato og en e post adresse.

Treningslokale: Haugerud Skole, Tvetenveien 183 – Inngangen er på baksiden av skolen.

Oppsummering av jiujitsu året 2016

Litt av jiujitsu  aktivitetene i 2016 – Meld deg på her (link)

Kalender

2016 Kalender med illustrasjon av mykt selvforsvar

I januar ble Defence4all opprettet, en moderne tilbyder av kurs i selvforsvar. Inspirert av Durewall Jiujitsu. Se video nederst på siden!

I februar startet årets første selvforsvarskurs, gratis og kun for kvinner. også i oktober var det selvforsvarskurs, for andre gang i 2016 og NJJK Jiu-Jitsu gruppa arrangerte dette tiltaket som sponses av Oslo Idrettskrets og er gratis for deltakerne på kursene. I mars ble årets første gradering gjennomført og gult belte ble oppnådd og i april var det svartbelteleir i Halmstad hvor klubbens instruktører og aspiranter var med.

Klubben fikk besøk i Oslo av Pernille og Rindés Videoproduksjoner og hovedpersonen fikk prøve seg på noen av våre flotte jiujitsu teknikker, godt jobba! Se også video av dette nederst på siden.

3 jiujitsu utøvere

Fra høyre: Benny Ericsson 8. dan jkseisin, Arne Ivar Hansen 3. dan njjk, Rune Sandnes 4. dan njjk

I juni var det flere graderinger, hvor blant annet 1 gult belte, 2 Orange belter og 1 grønt belte ble oppnådd, og i juli fikk trenerne testet kunnskapen. Forbundsinstruktør Rune og Klubbinstruktør Arne Ivar, ble gradert til henholdsvis 3. og 4. dan på sommerleir i Katrineberg i Sverige. Det var også flere av utøverne som tok turen til Sverige for å være med på sommerleiren og for gjensyn med gode jitsu venner.

replika våpen

Utpakking av utstyr til selvforsvarstrening

I desember hendte det en hel del, og som alltid var det juleleir i Gøteborg og flere av utøverne fra Oslo reiste dit, for å trene, og for å treffe igjen våre Svenske venner. Hjemme i Oslo ble en av utøverne gradert til grønt belte og klubben fikk en pakke! NJJK Jiu-Jitsu gruppa, fikk masse fint utstyr og replika våpen til bruk i treningen. Det var Norges kampsportforbund i samarbeid med sparebankstiftelsen som delte ut gaver til klubbene i forbundet. Og, sist men ikke minst, Jiu-Jitsu gruppa i NJJK møttes, i det som har blitt en tradisjon, for Juleavslutning på cafe mistral Majorstua.

 

Da gjenstår bare å si takk for det gamle og til lykke med det nye året – Meld deg på her (link)

https://youtu.be/0ExOoEHXiGshttps://youtu.be/zlP1vucrBkA