Gratis selvforsvarkurs i Oslo – Høsten 2016

Nytt selvforsvarskurs for kvinner og jenter starter 18. oktober 2016

Kurset går over 4 kvelder denne gang. Treningstidene er tirsdager 19:30 – 21:00 i dojo 2 hos Norsk Judo og Jiu-Jitsu Klubb på Haugerud. Kurset sponses av Oslo idrettskrets og er gratis for deltakerne.

indexF.eks. lugging eller fastholdinger er handlinger som kan være straffbare og tillater bruk av selvforsvar. Opplever du det kan det være nødvendig å benytte seg av selvforsvar. Kurset kan lære deg hvordan du forsvarer deg effektivt og uten bruk av skadelige teknikker.

Ved å benytte seg av teknikker som ikke baserer seg på styrke, hurtighet eller smertepåvirkning, men heller bevegelse og balansebrytning kan man forsvare seg effektivt sier kursansvarlig Rune. Deltakerne får først en gjennomgang av teori bla. bevisstgjøring og får deretter prøve seg på de praktiske øvelsene.

Vær rask og sikre deg en plass allerede nå!

Påmelding til mailto:selvforsvar@njjk.no med navn, fødselsdato og en e post adresse. Vi trener barbeint og med  helt vanlig treningsklær, husk å ta av smykker, ringer osv. før trening.

Selvforsvarkursene baserer seg på Durewall jiujitsu som er ett anvendbart selvforsvar som ikke fokuserer på smerte, styrke, kraft eller hurtighet men på prinsipper som: beskyttelse, bevegelse, balanse, bestemthet, mykhet og hensyn. Dette er moderne selvforsvar og jiujitsu.

 

Les mer om selvforsvar for kvinner her

Det skjer i 2015

Rekruttering til selvforsvarskurset og vanlig jiujitsu parti

I året som gikk var det populært med selvforsvarkursene og vi håper det fortsetter i 2015. Neste kurs er 24. februar 19:30 og det er fortsatt gratis for deltakerne. Tilbakemeldingene fra tidligere år er positive og kursene utvikles stadig for å bli enda bedre samt for å treffe deltakerne på sine ønsker. Kurset skiller seg positivt ut fra andre tilbud ved å ha fokus på teknikker som ikke innebærer fysisk styrke, men bevegelse og balanse. Dette er noe alle kan lære å utføre effektivt.

 

Jiujitsu partiet er for alle over 14 år

Vi startet nyåret med trening allerede mandag 5. januar. Vi satser i år på økt rekruttering og flere nye medlemmer. Trenerne er topp motiverte for nye utøvere på matta. Vi er nå en god blanding av utøvere, ungdommer og voksne som trener sammen. Vi trener sammen med hele 3 stk. trenere med sort belte, noe som gir oss med kyu grader mye valuta for tiden tilbrakt på matta. Fokus på treningene er selvforsvar med teknikkene som grunnlag, prinsippene vi bruker er enkle å bake inn i teknikkene og hjelper oss til å forstå teknikkene og hvilke styrker som ligger i dem.

Vi ønsker fortsatt flere treningspartnere på matta. Treningstidene er fortsatt mandag 19:30 og torsdag 20:00.

Det vil også være flere treningsleirer i Sverige ila. året – det er alltid bra innhold på disse og de har dyktige instruktører.

Vi ønsker alle velkommen til å trene med oss i 2015.

Selvforsvarskurs – Jiujitsu i Oslo

Selvforsvarskurs for jenter/kvinner – ordinær jiujitsu trening i høst

SELVFORSVARSKURS KUN FOR JENTER/KVINNER!

Alder: fra 14 år og oppover Oppstart 14. oktober kl. 19:30 Sponses av Oslo Idrettskrets og er derfor gratis for deltakerne. Se njjk.no for mer info Begrenset antall plasser!
JIUJITSU
Junior/Senior (14 år og oppover, alle beltegrader)
Mandag 19:30-21:15 Dojo 2 og Torsdag 20:00-21:30 Dojo 2
Løpende opptak og prøvetimer tilgjengelig!

Selvforsvarskurs kvinner i Oslo

Selvforsvarskurs for kvinner i Oslo startet 21. januar og gikk over 5 kurskvelder.

Instruktører var bl.a. Ragnhild Marie og Rune fra Norsk judo og jiu-jitsu klubb, Ingrid fra Dixi ressurssenter og 2 politibetjenter fra Stovner politi krets.

Dixi bidro med teori første kurskveld hvor ett tjuetalls interesserte hadde møtt opp for å få med seg gode råd, informasjon og fremfor alt litt praktiske øvelser i selvforsvar for kvinner.

Selvforsvarstreningen tok utgangspunkt i jiujitsu, som klubben trener hver mandag og torsdag.

I Norge praktiseres jiujitsu både som kampkunst, kampsport og selvforsvar. Mange spennende praktiske øvelser var på planen og instruktørene var veldig fornøyd med deltakerne allerede første kurskveld. Påfølgende kurskvelder var ren selvforsvarstrening. På det meste var det 24 engasjerte kvinner på mattene. Det ble trent forsvar mot forskjellige fastholdinger og strupetak stående og på forsvar i liggende posisjon med angriper over. Det var god innsats fra alle deltakere!

Siste kurskveld var tirsdag 25. februar og kvinnene fikk besøk av bla. 2 politikvinner fra forebyggende avdeling, Stovner.

Tilbakemeldingene fra deltakerne, Dixi og Politiet var alle kjempepositive og klubben fortsetter å utvikle selvforsvarskursene slik at de gir ett best mulig utgangspunkt og realistiske forventninger til det å måtte forsvare seg mot en angriper. Kort sagt meget utbytterikt!

Nøyaktig hva disse kursene inneholder kan du ikke lese om her, ønsker du å vite mer må du melde deg på neste kurs. Kontakt Norsk judo og jiu-jitsu klubb for detaljer.

Har du lyst til å begynne å trene jiujitsu på vanlig parti? Kom bare innom og ha med vanlige treningsklær. Mer info om jiujitsu og stilarten vi trener, leser du om på klubbens nettsider eller her på jiujitsu.no

Jiujitsu er et effektivt selvforsvar for kvinner fordi:

  • Vi bruker egen kropp for å påvirke en angripers svakheter og utnytter dette til egen fordel.
  • Det forutsetter ikke fysisk styrke men bevegelse og balanse for at teknikkene skal være effektive.
  • Kvinner ofte jobber med andre mennesker som kan være psykisk ustabile eller demente, f.eks. i omsorgsyrker. Du vil lære teknikker som kontrollerer eller passiviserer uten å virke støtende eller provoserende.