JiuJitsu.no

NJJK ønsker velkommen til vårens selvforsvarskurs for jenter/kvinner.  Kurset inneholder teori/forebyggende tiltak og praktiske øvelser for å komme fri fra holdegrep i en presset situasjon. Øvelsene er basert på enkle selvforsvarsteknikker og ingen forkunnskaper kreves.

Klassen vil inneholde pedagogiske, instruksjonsmessige og praktiske øvelser som kan utføres for å beskytte mot angripere.

• Praktisk
• Effektivt
• Lett å lære
• Lett å huske

Neste kurs starter våren 2024:

2 kurskvelder, torsdag 29 . februar del 1,  og torsdag 7. mars del 2.  Tid 19:30-21:30

Meld deg på her: 

• Selvforsvarskurs for jenter/kvinner (njjk.no)

Mer informasjon kan fås ved å kontakte Arne Ivar (90140236) eller Eileen (93857302)

Vi holder vanligvis to kurs i året. Et på våren og et på høsten. 

Vi kan også tilby kurs for bedrifter og grupper etter avtale. 

NJJK tilbyr selvforsvarskurs for kvinner basert på Jiu-Jitsu (Durewall). 

Uansett hvilket tilbud du velger i NJJK vil du på sikt lære deg selvforsvar. Størst fokus på selvforsvar for kvinner vil være på selvforsvarskursene våre samt på Jiu-Jitsu trening.

Vi starter opp igjen fra 8. Januar.

Nysgjerrig på hva vi driver med?

– Effektivt selvforsvar

– Tradisjonelt, tilpasset moderne tid med hensyn til angriper.

Ta en tur til Dojoen på Haugerud. Kort vei fra sentrum.

Vi er snart ferdig med høstsemesteret og ser frem til et nytt semester neste år. Ser vi deg der?

Følg oss på Instagram: jiujitsu.no og TikTok: Jiujitsu Durewall. Vi er også på Facebook: jiujitsu.no

Søndag 5. November blir det yoga og jiujitsu i dojoen.

Vi kjører en litt annerledes økt søndag 5.11 med både Yoga og Jiujitsu i dojoen på Haugerud skole.

Alle er hjertelig velkomne til å prøve vårt selvforsvar, samtidig få en yoga økt en søndag formiddag.

Vi holder på fra 10-15. Åpent for alle over 15 år.

Mere info

Høstens kurs er vel gjennomført.
NESTE kurs starter onsdag 26. Februar 2020.
Mer info kommer

Kurset går over 3 kvelder denne gang. Treningstidene er tirsdager 19:30 – 21:30 i dojo 2 hos Norsk Judo og Jiu-Jitsu Klubb på Haugerud.

F.eks. lugging eller fastholdinger er handlinger som kan være straffbare og tillater bruk av selvforsvar. Opplever du det kan det være nødvendig å benytte seg av selvforsvar. Kurset kan lære deg hvordan du forsvarer deg effektivt og uten bruk av skadelige teknikker.

Ved å benytte seg av teknikker som ikke baserer seg på styrke, hurtighet eller smertepåvirkning, men heller bevegelse og balansebrytning kan man forsvare seg effektivt sier kursansvarlig Rune. Deltakerne får først en gjennomgang av teori bla. bevisstgjøring og får deretter prøve seg på de praktiske øvelsene.
Vær rask og sikre deg en plass allerede nå!

Påmelding til mailto:selvforsvar@njjk.no med navn, fødselsdato og en e post adresse. Vi trener barbeint og med helt vanlig treningsklær, husk å ta av smykker, ringer osv. før trening.

Selvforsvarkursene baserer seg på Durewall jiujitsu som er ett anvendbart selvforsvar som ikke fokuserer på smerte, styrke, kraft eller hurtighet men på prinsipper som: beskyttelse, bevegelse, balanse, bestemthet, mykhet og hensyn. Dette er moderne selvforsvar og jiujitsu.

http://njjk.no/index.php?id=20070108105254&Selvforsvar%20for%20kvinner