Gratis selvforsvarskurs for jenter og kvinner 15 år og oppover.

NJJK ønsker velkommen til vårens selvforsvarskurs for jenter/kvinner.  Kurset inneholder teori/forebyggende tiltak og praktiske øvelser for å komme fri fra holdegrep i en presset situasjon. Øvelsene er basert på enkle selvforsvarsteknikker og ingen forkunnskaper kreves. Klassen vil inneholde pedagogiske, instruksjonsmessige og praktiske øvelser som kan utføres for å beskytte mot angripere. Neste kurs starter våren …

Yoga og Jiutisu – Søndag 5.11

Søndag 5. November blir det yoga og jiujitsu i dojoen. Vi kjører en litt annerledes økt søndag 5.11 med både Yoga og Jiujitsu i dojoen på Haugerud skole. Alle er hjertelig velkomne til å prøve vårt selvforsvar, samtidig få en yoga økt en søndag formiddag. Vi holder på fra 10-15. Åpent for alle over 15 …